Gimnasias para la salud

AquaDinamic

¿que es Aquadinamic?, pertenece al grupo de gimnasia pasivas, y está en particular se realice en el medio acuático.

Las gimnasias pasivas inicialmente se crearon para personas con problemas graves de movilidad a fin de mantener el tono muscular, el profesor o fisioterapeuta realiza diferentes secuencias de movimiento a fin de trabajar todos los grupos musculares. Con el tiempo se descubrió que uno de los mejores sitios para la práctica de las gimnasias pasivas era el medio acuático, normalmente un piscina.

Con el tiempo se ha visto que este tipo de gimnasia también puede ser de utilidad para personas que no tienen ninguna patología. Es una gimnasia mas perecida a un buen masaje que a una clase de fitness por ejemplo. Pero aun así se puede considerar una gimnasia ya que se realiza movimientos, aunque estos sean pasivos para el practicante.

El aquadynamic es una excelente forma de relajación y de búsqueda de la paz interior. Mas fácil de llegar al “nirvana” que por medio del silencio, la respiración y concentración. Los constantes, fluidos y tranquilos estímulos que recibe el cerebro junto con un centro adecuado y una música acorde, puede conseguir que hasta el más estresado de los alumnos por unos momentos este en una relajación total.

En la página de www.aquadinamic.com afirma entre otras cosas lo siguiente: Que pueden incrementar la amplitud de movimientos, la capacidad pulmonar, la relajación muscular, mejorar el equilibrio, el tono muscular y el estado de concentración.

Buscar ponerse en forma mediante esta forma de gimnasia no es la forma mas adecuada, pero si puede ser de gran ayuda, el aquadinamic junto con otras gimnasias mas aerobicas pueden hacer milagros.

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