ESCUELA NACIONAL BIO-NATURA

CURSO DE LESIONES DEPORTIVAS: PROGRAMA

* Reanimación.-  Inmovilización .- Movilización.- Elevación para reducir la hinchazón.- Aplicación del hielo.- Baños de contraste.- Aplicación de calor.- Pomadas .- Gasas . -Botiquín de primeros auxilios.

* Estructura.- Huesos.- Los arcos.- Tejido Blando.- Funciones .- Dolor de pié.- Lesiones del Pié * Tirones Ligamentosos.- Fisuras (Fracturas por presión).- Contusión del Talón.- Bursitis.- El Espolón.- Epifisis del hueso del  Talón.- Fascitis  Plantar.- Tirón del Ligamento Calcaneo Escafoideo inferior.- Metatalsargia.- Sesamoiditis.- Halux Rigidus.- Juanete.- Dedos en Martillo.- Tenosinovitis.- Uñas Negras.- Afectaciones de la Piel.- Autotratamiento para las Lesiones del Pié
Ejercicios del Pié *Fortalecimiento de los Pequeños Músculos del Pié .- Ejercicios de Fortalecimiento y Movilización.- Ejercicios de Estiramiento.- 

* Estructura.- Funciones.- Dolor e Inflamación del Tobillo. Lesiones del Tobillo Torceduras hacia Dentro *Torcedura del Ligamento Externo.- Rotura del Ligamento Lateral.- Fractura en espiral de Peroné.- Fractura con desprendimiento del Maleolo del Peroné.- Torcedura con Fractura del maleolo Tibial.- Fractura  con desprendimiento de la base del quinto Metatarso. Torcedura hacia Afuera * Fractura del Maleolo del Peroné.- Fractura del Maleolo del Peroné con rotura del Ligamento Medio.- Fractura de ambos Maleolos.-Fractura del Peroné con rotura del Ligamento Medio  y Separación de la Tibia y el Peroné.-Torcedura en dorso Flexión .-Torcedura en Flexión Plantar. Autotratamiento inicial de las Lesiones del Tobillo.Recuperación por Etapas.
* Control de la Inflamación Persistente.- Vendajes de sujeción .- Ejercicios Específicos. Ejercicios del Tobillo * Ejercicio del Equilibrio.- Ejercicios Isometricos. 
Complicaciones * Daño Ligamentoso Oculto.- Daño del Hueso Oculto.- Fracturas Esteocondrales.- Exostosis.- Osteoartritis (Osteoartrosis).

* Estructura y Funciones.- Huesos y Articulaciones.- Músculos y Tendones.- Dolor de Pierna. Lesiones de los Tendones del Tobillo* Tirones.- Tenosinuvitis.- Dolor de la parte externa de la Pierna * Fractura traumática del Peroné.- Fractura del Peroné por Esfuerzo.- Los Músculos Peroneales.- Dolor recurrente del tendón en la parte externa del Tobillo.- La Cabeza del Peroné. Lesiones de Músculo y Tendones alrededor de la Tibia * Tirón del Músculo Tibial Anterior.- Dolor de Pierna y Rigidez de Pierna .- Medidas aplicables por uno mismo.- Complicaciones especificas.- Medidas de autotratamiento.- Complicaciones especificas. Tirón del Músculo Posterior Tibial
* Medidas de autotratamiento.- Síndrome del Compartimento Tibial Anterior.
Lesiones de la Tibia *Ttraumatismo.- Fractura por Presión.- La Causa.- Tratamiento.- Evitar la Reproducción.- Dolor en la Tuberosidad Tibial.- Enfermedad de Osgood Schlatter.- Ejercicios Especificos.- Los Múculos de la Pantorrilla y el Tendón de Aquiles * Estructura.- Funciones.- Dolor de Pantorrilla .- Varices. Lesiones de la Pantorrilla *Tendón de Aquiles y su Inserción en el Calcaneo.- Tendón de Aquiles justo por encima del Calcaneo.-Rotura del Tendón de Aquiles.- Roruras Parciales.- Lesión del Tendon de los Gemelos. Medidas de autotratamiento para la Pantorrilla y el Tendon de Aquiles.-Los Músculos de la Pantorrilla y el Tendón de Aquiles 
Ejercicios de la Pantorrilla *Ejercicio de Estiramiento.- Ejercicio de Fortalecimiento.- Ejercicios Funcionales Dinámicos. Complicación.

* Estructura.- Huesos.- Tejidos Blandos.- Funciones.- Dolor de Rodilla.- Inflamación de Rodilla.- Primeros auxilios.- Lesiones de Rodilla.- Dolor en la Parte Delantera de la Rodilla.-  Tiron del tendón Patelar.- Tratamiento.- Rotura del Tendön Patelar.- Complicaciones: Síndrome de Sinding -Larsen- Johannson.- Dolor de Rótula.- Lo que se siente .- Lo que ocurre.- Por qué pasa .-Pruebas para valorar la situación de la Rótula.- Tratamiento para el dolor de Rótula.- Autotratamiento.- Cómplicaciones.- Rodilla del ama de casa, (Bursitis Prepatelar)"Sindrome de la Beata.- Autotratamiento en Bursitis Ligeras.- Dislocación de la Rótula .- Lo que se siente.- Lo que ha ocurrido.- Tratamiento especializado.- Autotratamiento para la dislocación de la Rótula.- Complicaciones. Dolor en el Lado Interno de la Rodilla.-  Tirón del Ligamento Medial.- Qué ocurre.- Qué se siente.- Autotratamiento.- Recuperación en etapas.- Complicaciones. Dolor en el Lado Externo de la Rodilla.  Tirón del Ligamento Lateral.- Síndrome de Fricción del Tracto Iliotibial.- Lo que se siente.- Lo que se debe hacer.- Medidas de autotratamiento.- Tirón del Popliteo.- Lo que se siente.- Lo que se debe hacer.- Complicaciones. Dolor en la parte de atrás de la Rodilla.- Bursitis Poplitea .
Daños Dentro de la Rodilla.- Roturas del Cartílago.-  Lo que pasa.- Lo que se siente.- Lo que se debe hacer.- Tratamiento especializado. - Recuperación sin cirugía.
Ejercicios de Rodilla.- Ejercicios de regimen estático (Ejercicios de piernas estiradas por el cuadriceps) Ejercicios móviles para doblar la Rodilla.- Ejercicios de Fortalecimiento.- Ejercicios Dinámicos.- Rotura de Ligamentos Cruzados .- Lo que ocurre.- Lo que se siente.-Lo que se debe hacer.-Tratamiento especializado.- Ejercicios para la inestabilidad en la rotura de los Cruzados.- Ejercicios  de fortalecimiento, con tendinosos  acortados .- Ejercicios isométrico para los tendinosos.- Ejercicios dinámicos.- Ejercicios dinámicos funcionales.- Complicaciones.- Cuerpos sueltos.- Osteoartritis.- 

Estructura.-  Funciones.- Dolor en la Parte Delantera del Muslo. Lesiones de la parte Delantera del Muslo.- Lesiones provocadas por un golpe directo.- Rotura Competa de los músculos del Muslo.- Roturas Parciales de los musculos del Muslo.- Tirones por sobreuso. Medidas  de Autotratamiento en las Lesiones de los Músculos del Muslo.- ¿Cuanto Tiempo?.- Ejercicios de Estiramientos.- Complicaciones.

Estructura.- Funciones.- Dolor en la parte Trasera del Muslo.
Lesiones de los Músculos Tendinosos.- Lesión aguda.- Lesión por Sobreuso.- 
Automedidas  de Tratamientos Para las las Lesiones de los Tendinosos.
Ejercicios para los Tendinosos.- Ejercicios de Estiramiento.- Ejercicio Isométrico de Fortalecimiento.- Ejercicios Dinámicos de Fortalecimiento.- Ejercicios Funcionales.- Complicaciones.

Estructura.- Dolor en la Región de los Aductures.- Lesiones de los Músculos Aductores.- Rotura Completa.- Rotura Parcial.- Tirón por sobreuso.- Medidas de autotratamiento.- ¿ Por cuanto Tiempo).
Ejercicios para los Músculos Aductores .- Ejercicios de Estiramiento.- Ejercicios isométricos de Fortalecimiento.- Ejercicios de Fortalecimiento.- Complicaciones.- 

Estructura .- Funciones .- Dolor de la Ingle.- Lesiones de los Músculos de la Cadera.- Causas.-  Importancia de la Lesión. Medidas de autotratamiento para los Flexores de la Cadera.-   Duración.- Complicaciones. La Articulación de la Cadera.- Estructura.- Dolor de Cadera.
Lesiones de Cadera. El Mal de Perthes.- Desprendimiento de Epifisis.- Bursitis.- Cadera Con Chasqido.  Osteoartritis.- Ejercicios de Cadera.- Ejercicios de Movilización .- Ejercicios de Fortalecimiento.

Estructura.- Funciones .Problemas Pelvicos.-  Dolor de la Ingle.- Lesiones de la Sinfisis Púbica.- Osteitis Púbica.- Fricción de la Ingle.- Dolor en la Region Sacro Iliaca.- Lesiones Sacroiliacas.- Autoayuda en las Lesiones Sacroiliacas. Complicaciones.- Síndrome de Diferente Longitud de Piernas.-

Estructura.- Funciones.- Lesiones.- Lo que se siente.- Lo que se debe hacer.
Ejercicios para los Abductores de la Cadera.- Ejercicios de Estiramiento.- Ejercicios de Fortalecimiento.- Ejercicios Dinámicos.- Complicaciones.

Estructura.- Funciones.- Dolor de Espalda. Lesiones de Espalda.- Causas.- Lo que se siente.- Cómo ocurre. Medidas de Autoayuda. Ejercicios de Tronco.- Ejercicios de Fortalecimiento.- Ejercicios de Movilización.- Ejercicios de Estiramiento.- Complicaciones.- Dolor Reflejo.- Prolapso Discal e Intervención de Laminectomia.- Fractura por Esfuerzo.- Espondilitis.- Espondilolistesis.- Osteoartritis.

Estructura.- Funciones.- Dolor de la Region Toracica. Lesiones de la Columna Dorsal .- Lo que se siente .- Lo que ha ocurrido.-Medidas de Autoayuda. Complicaciones.- Fractura Por Esfuerzo.- El Mal de Cheuermann.-

Estructura.- Funciones .- Dolor en el Abdomen .- La Punzada. Lesiones de los Músculos Abdominales.- Lo que se siente.- Lo que ha pasado.- Medidas de Ayuda.- Cuanto Tiempo.- Complicaciones.- Tracción de la inserción muscular en el hueso.- Epifisitis de la Cresta Iliaca.- Hernia.

Estructura.- Funciones.- Dolor en el Pecho.- Lesiones de los Pectorales.- Lo que se siente.- Lo que ha pasado.- Duración.- Ejercicios para los Pectorales.-  Ejercicios de estiramiento.- Ejercicios Isométricos de Fortalecimiento._ Ejercicios Dinámicos de Fortalecimiento.

Estructura.- Funciones.- Dolor en la Caja Torácica.- Lesiones de las Costillas.- Complicaciones.

El Cuello(Las Cervicales).-

Estructura .- Huesos .- Tejidos Blandos.-Funciones.- Lesiones del Cuello.- Lo que se siente.-Lo que se debe Hacer.- Ejercicios para el Cuello.- Ejercicios Isometricos.- Ejercicios de Movilización. - Ejercicios Dinámicos.-Complicaciones.- DoloReflejo y Problemas Discales.-Osteoartriti

Estructura.- Tejidos Blandos.- Funciones,. Dolor del Hombro. Lesiones del Hombro.- Lo que se siente.- Lo que ocurrió.- Medidas de ayuda Para los tirones del Hombro.- Rotura del Tendón del Biceps.- Bursitis.- Luxación del Hombro.- Lo que se siente.- Tratamiento. Ejercicios para el Hombro .-  Ejercicios Isométricos.- Ejercicios de Fortalecimiento.- Ejercicios de Movilización.- Ejercicios de Estiramiento.- Ejercicios Dinámicos de Estiramiento. Complicaciones.-  Tiron de la Articulación Acromio Clavicular.- Rigidez Crónica. Los Músculos del Brazo.-

Estructura .- Funciones.- Dolor de Brazo.-Lesiones.-

Estructura.- Funciones .- Dolor de Brazo.- Lesiones. 

Estructuras: Huesos.- Funciones.- Dolor del codo.- Lesiones del codo.- Trauma.- Lesión Posterior del Codo.-  Lado Externo del Codo .- Codo de Tenista.- Medidas de autoayuda en el Codo de Tenista.- Lado Interno del Codo.- Codo de Jugador de Golf.- Medidas de ayuda para el Codo de jugador de Golf.-Tirón de la Parte Interna del Codo.- El ligamento Medio.- Complicaciones .- Miositis Osificante.- Daño del Nervio Cubital .- Dolor referido del Cuello.-Luxación de la Articulación Superior Radiocubital.- 

 Estructura y Función.- Dolor del Antebrazo.- Tirones de Tendón.- Tenosinovitis.- 

Estructura y Funciones.- El Ganglión .- Lesiones de la Muñeca. - Tirón .- Complicaciones: Fractura Oculta.- Compresión Nerviosa. La Mano.-  Estructura y Funciones.- Dolor de Mano.- Lesiones de la Mano.-   Medidas de ayuda para las Lesiones de la Mano.- Ejercicios de mano y Muñeca .-  Ejercicios de Movilización y Fortalecimiento. Ejercicios Dinámicos Avanzados.