Sofrología

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La sofrología es un conjunto de técnicas terapéuticas alternativas, que pretende ser una alternativa para el tratamiento de estrés,[1]​ y otros problemas psicológicos.[2]​ Incluye técnicas o métodos de relajación (distinto del hipnotismo) y de modificación de estados de conciencia.[3]​ Fue creada en la década de 1960 por el psiquiatra colombiano Alfonso Caycedo Lozano, quien fundó una escuela en Madrid (España) para enseñar y difundir sus principios y prácticas.[4]​

Etimología[editar]

Etimológicamente significa el estudio de la consciencia en equilibrio y las raíces del término son griegas: Sóf (σώφ) que significa quietud, serenidad o armonía, Phron (φρον): cerebro o mente y logos o logía (λογία): ciencia, conocimiento o estudio.[5]​

Orígenes y principios[editar]

La sofrología, en sus orígenes, buscaba estimular el hemisferio derecho del cerebro mediante la utilización de técnicas provenientes del budismo, hatha-yoga y zen japonés, generando un estado de hipnosis en el paciente, producto de la relajación muscular, pero con un estado de alerta mental sin disociación.

Ahora se basa en técnicas o métodos de relajación (distinto del hipnotismo) y de cambio de estados de conciencia.

Aplicaciones[editar]

Está técnica se ha propuesto como una terapia útil para ayudar en situaciones de desadaptación, ya sea por dificultades físicas objetivas, como sociales, sin embargo, su respaldo científico es limitado. En un reciente estudio prospectivo controlado y randomizado[6]​ la sofrología ha mostrado eficacia para reducir los síntomas de ansiedad y depresión en pacientes de asistencia primaria con niveles medio o alto de ansiedad.

Sofrología caycediana, como Caycedo[editar]

Según su creador, la sofrología tiene dos ramas, que él nombra:

  • Sofrología médica
  • Sofrología como disciplina autónoma de la medicina y que el autor define como “una nueva profesión, que se sitúa a mitad de camino entre la medicina y la psicología y posee una terminología, métodos y programas propios”.[4]​

Esta diferenciación supuso en la década de 1970 una ruptura entre los sofrólogos, ya que una parte discrepaba con Alfonso Caycedo, al considerar que la sofrología es una especialidad médica y que no puede ser ejercida por personal no médico, criticando cursos de Sofrología Social y Sofrología Sociológica que Caycedo patrocina dirigidos a personas sin título en medicina, sugiriendo motivos de lucro para tal posición.[7]​ [8]​ A su vez, Caycedo desautoriza otras disciplinas que considera que no corresponden a lo que el propugna y así en 1970 registra la expresión «sofrología caycediana» y también establece las dos ramas antes mencionadas con el argumento de que la sofrología no podía permanecer indiferente al problema social y quedarse limitada dentro de la medicina.[4]​

Referencias[editar]

  1. ↑ Caycedo, N; Carsí Costas, N; Van Rengelrooy, K (2005), «Sophrology», Revista de Enfermería, PMID 15871341, consultado el 22 de agosto de 2016, «The authors […] will explain how the sofrology techniques are a good alternative in the treatment of stress from the physical, cognitive, emotional and behavioral perspectives.» .
  2. ↑ Pandey, Rakesh (2009), «Four decades of sophrology and its scientific status», Indian Journal Social Science Researches 6, «Despite its popularity on the internet literature, it is less represented in the scientific literature such as standard journals, textbooks or reference books even after more than 40 years of its introduction. […] The problem of scientific validation of this construct becomes further complicated as some researchers have include this term in scientific literature based on less authenticated definitions avaliable on Internet. […] Besides the issue of authentication, defining the boundary of the construct of sophrology is another problem. Is has been defined as both a science as well as a technique. […] An overview of these definitions clearly demonstrates that the term has been very looseley defined and include so many techniques from both Eastern and Western perspectives that it becomes difficult to define the boundaries of the construct. […] To gain the status of a scientific construct, the sophrology must have a clearly defined boundary along its goals, assumptions and its own methodology. However, the survey of scientific literature suggest that without making such efforts researchers have started evaluating its application for dealing with various types of mental health problems.» .
  3. ↑ Caycedo, Alfonso (1975): Sofrología médica. Bogotá: Aura (colección Sofrología y Progreso). ISBN 84-214-0074-6, 9788421400746
  4. ↑ a b c Abrezol, Raymond (1995): Vencer con la sofrología (con prefacio de Alfonso Caycedo). Málaga (España): Sirio, 1995. ISBN 84-86221-45-5, 9788486221454.
  5. ↑ Caycedo, Alfonso, et al. (1973): Diccionario abreviado de sofrología y relajación dinámica: términos, vocablos, diseños, esquemas, planificación. Málaga (España): Sirio (colección Sofrología y Progreso), 1973. ISBN 84-214-0081-9, 9788421400814
  6. ↑ «Efectividad de un programa estructurado de sofrología durante 4 semanas en pacientes de Atención Primaria con un nivel medio o alto de ansiedad: estudio randomizado controlado». Actas Esp Psiquiatr 2020;48(5):200-08. 
  7. ↑ Espinosa, Mariano, Carta abierta a la atención del Dr. Alfonso Caycedo Lozano, archivado desde el original el 15 de abril de 2016, consultado el 12 de enero de 2011 .
  8. ↑ Espinosa, Mariano (1986), Sofrología, pasado y presente: realidad de una ciencia, Garsi, ISBN 9788487659010 .
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